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खाने की आदतों पर किशोरावस्था का प्रभाव

किशोरों की खाने की आदतें हर दिन कई कारकों से प्रभावित होती हैं, तो हम उन्हें स्वस्थ व्यवहार की ओर कैसे ले जा सकते हैं?

किशोरावस्था के दौरान कई कारकों के कारण पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तेजी से शारीरिक विकास, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, और शरीर में होने वाले विकासात्मक परिवर्तन कुछ ही हैं। यह हमारा काम है कि हम अपने किशोरों को उनके पोषक तत्वों और ऊर्जा की जरूरतों को पूरा करने के लिए सही विकल्प चुनने के लिए मार्गदर्शन करें। इससे उन्हें मदद मिलेगीखाने की अच्छी आदतें बनाएं उनके साथ ले जाने के लिए क्योंकि वे वयस्कता की ओर अपनी यात्रा शुरू करते हैं! उन्हें सही रास्ते पर ले जाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

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