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स्वस्थ तरीके से वजन कैसे बढ़ाएं

"कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या खाता हूं, मेरा वजन नहीं बढ़ रहा है ..."

"उन वजन बढ़ाने वाले पाउडर के बारे में क्या ... क्या वे काम करते हैं?"

"मुझे वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए मुझे और कितना प्रोटीन खाना चाहिए?"

यद्यपि दो-तिहाई अमेरिकी अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, कई एथलीटों सहित कुछ मुट्ठी भर पतले लोग वजन बढ़ाने में असमर्थता से बहुत निराश महसूस करते हैं। वजन कम करने के लिए उनका संघर्ष अधिक मोटे लोगों के बराबर है जो वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं।