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हॉकी नाश्ता विचार

इस आहार के विपरीत, सबसे सफल एथलीट और लंबे समय तक फिट लोग लगातार नाश्ते को प्राथमिकता देते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि वे हर दिन इसके लिए समय निकालें।

इस बिंदु पर, विशेष रूप से यदि आप हॉकी प्रशिक्षण में यहां की सामग्री के लंबे समय से अनुयायी हैं, तो आप जानते हैं कि दुबला, मजबूत और स्वस्थ बनने के लिए आपको अपने भोजन की मात्रा और गुणवत्ता दोनों का बहुत ध्यान रखना होगा। सेवन। लेकिन, अपने हॉकी प्रदर्शन में सुधार करना सिर्फ इतना ही नहीं है कि आप क्या खाते हैं और कितना खाते हैं...

लेकिनजबतुम खाओ।

सही हॉकी आहार बनाने के दायरे में भोजन की मात्रा, गुणवत्ता और समय सभी मायने रखते हैं। पोषण आपको ईंधन देने के लिए आपके प्रशिक्षण और बर्फ पर गतिविधि के साथ तीव्रता से काम करता है, आपको ठीक होने की अनुमति देता है, और यह सुनिश्चित करता है कि आपको अपने प्रयासों से अधिकतम मांसपेशियों के निर्माण और वसा हानि प्रभाव मिले। मैंने हॉकी विशिष्ट पोषण के बारे में विस्तार से लिखा हैयहां , लेकिन मैंने इस लेख में नाश्ते के विचार का पता नहीं लगाया। आइए इसमें शामिल हों।

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