सेरेनापोकेमोन

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हॉकी ड्रिल रक्षा, पासिंग पर केंद्रित है

उद्देश्य: 2v2 प्रतिस्पर्धा करने के लिए और पक चोरी करने, बचाव करने और अच्छे आउटलेट पास बनाने के लिए रक्षात्मक रूप से प्रतिस्पर्धा करने के लिए। यह अभ्यास खिलाड़ियों की "हॉकी भूमिका" को बदलने का एक बड़ा काम करता है, क्योंकि उन्हें कार्य करना चाहिए और जल्दी से सोचना चाहिए क्योंकि वे भूमिका को अपराध से रक्षा में बदलते हैं। यह ड्रिल नेट के पीछे एक त्वरित कैंची खेल के साथ आक्रामक दिमाग और पैरों को भी सक्रिय करती है।

ड्रिल संरचना: ड्रिल शुरू करने के लिए, कोच आक्रामक टीम (इस उदाहरण में दोनों Red1 खिलाड़ी) को नामित करता है और वह टीम पक से शुरू होती है। दो गोल्ड1 खिलाड़ी बचाव में हैं। यदि रेड स्कोर करता है, तो रेड पक वापस ले लेता है और फिर से हमला कर सकता है, मेक-इट-टेक-इट स्टाइल। अगर Gold1 पक को चुरा लेता है या कब्जा कर लेता है, तो उन्हें इसे वापस Gold2 खिलाड़ियों को देना होगा। दोनों Gold1 खिलाड़ियों को फिर ड्रिल के साथ किया जाता है और अपनी लाइन पर वापस आ जाता है। तुरंत, Gold2 खिलाड़ी नेट के पीछे कैंची (इंटरचेंज) करते हैं और Red1 खिलाड़ियों पर हमला करते हैं जो अब बचाव कर रहे हैं। ड्रिल दोहराता है। अब Red1 खिलाड़ी पक कब्जा हासिल करने और Red2 खिलाड़ियों को सक्रिय करने का प्रयास करते हैं।

रोटेशन: अपराध, रक्षा, बाहर। लाइन में लगे खिलाड़ी नेट के पीछे शुरू करते हैं।

उपकरण:दो जाल और एक पक।