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हॉकी पोषण

आप केवल खेल-विशिष्ट शारीरिक व्यय के लिए कहीं से भी ऊर्जा नहीं बना सकते हैं - और आप केवल कसरत या हॉकी खेल के दौरान उपयोग की गई ऊर्जा को बदलने के लिए पतली हवा से ऊर्जा भी नहीं बना सकते हैं।

आप अपने प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए खेल के दिन और ऑफ-सीजन के दौरान ठीक से खाना सीखेंगे, साथ ही हाइड्रेशन, वसा हानि, वजन बढ़ाने और अधिक के लिए युक्तियों के साथ। चाहे आप हॉकी खिलाड़ी हों, माता-पिता हों या कोच हों, आपको यह हॉकी पोषण मार्गदर्शिका उपयोगी लगेगी।

चूंकि यह मार्गदर्शिका अत्यंत गहन है, इसलिए हमने नीचे एक विषय-सूची बनाई है ताकि आप इस पृष्ठ को बुकमार्क कर सकें और अपना पठन फिर से शुरू करने के लिए वापस आ सकें। खेल और व्यायाम पोषण एक अपेक्षाकृत नया अनुशासन है जो तेजी से महत्व और मान्यता प्राप्त कर रहा है।

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