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इस गिरावट में घर के अंदर या बाहर सक्रिय रहें

आप अपने बच्चे के साथ कैसे काम कर सकते हैं यह पता लगाने के लिए कि उनके लिए कौन सी गतिविधि सबसे अच्छी है?

अपने बच्चे को यह समझाकर शुरू करें कि उन्हें किसी गतिविधि में भाग लेने की आवश्यकता है। उन विकल्पों की सूची बनाने के लिए अपने साथी के साथ काम करें जिन पर आप दोनों सहमत हैं और देखें कि आपके बच्चे में क्या रुचि है।

एक बार जब आपका बच्चा अपना चयन कर लेता है, तो उसे यह सुनिश्चित करने के लिए उससे चिपके रहें कि उन्हें इस बात का पूरा अंदाजा है कि इसमें क्या शामिल है। एक खेल या एक सबक यह तय करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि यह उनके लिए है या नहीं।

घर के अंदर सक्रिय रहने के कुछ आसान तरीके क्या हैं?

भले ही घर के अंदर रहना थोड़ा उबाऊ हो, लेकिन आपके बच्चों और खुद को एक साथ कुछ क्वालिटी टाइम का आनंद लेते हुए सक्रिय रहने में मदद करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

आप एक मेहतर शिकार की योजना बना सकते हैं, एक किला बना सकते हैं, दालान में हॉप्सकॉच स्थापित कर सकते हैं, एक डांस पार्टी फेंक सकते हैं और हर बार संगीत बंद होने पर सभी को फ्रीज कर सकते हैं, एक इनडोर बाधा कोर्स, हुला हूप या लिविंग रूम में टैग खेल सकते हैं।

जैसे-जैसे आपके बच्चे बड़े होते जाते हैं, ऐसे वीडियो गेम खेलना जिनमें मूवमेंट और मिमिक स्पोर्ट्स या शारीरिक प्रतिस्पर्धा की आवश्यकता होती है, अच्छे विकल्प हैं। आपके बच्चे एक कसरत डीवीडी में भी शामिल हो सकते हैं या आप यह देखने के लिए एक दोस्ताना प्रतियोगिता कर सकते हैं कि कौन एक मिनट में सबसे अधिक पुशअप और सिट अप कर सकता है।