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शीर्ष प्रदर्शन के लिए अपने शरीर को ईंधन देना

इसमें उचित भोजन प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है क्योंकि आप इस खेल को खेल रहे हैं और फिर अगले के लिए गर्म हो रहे हैं और जब आप उस सेटिंग में हों तो पोषण के साथ अच्छे निर्णय लेने के लिए पहले से बहुत सारी योजना की आवश्यकता होती है।

आइए दृश्य सेट करें: यह रविवार का चैंपियनशिप है और आप हारने वाले ब्रैकेट के माध्यम से आ रहे हैं जो मैदान पर एक लंबा दिन बनाता है। आपके पास गेम ब्रेक है और आप भूखे हैं।

आप रियायत स्टैंड पर जाते हैं और आपके पास क्या विकल्प हैं? चिप्स? कैंडी? पॉप (आपके लिए गैर-मध्य-पश्चिमी सोडा)?

हम सब वहा जा चुके है। तो, आपको अपने शरीर को कैसे ठीक से ईंधन देना चाहिए ताकि यह उच्चतम स्तर पर प्रदर्शन करना जारी रख सके?

हमने मिनेसोटा विश्वविद्यालय के पूर्व सॉफ्टबॉल खिलाड़ी, कायला वेनर ('16) से इस मुद्दे के बारे में बात की और सॉफ्टबॉल पोषण को सर्वोत्तम तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए, इस पर उनके विचारों के बारे में बात की। मिनेसोटा के मूल निवासी वेनर ने 2013-2016 तक गोफ़र्स के लिए खेला। उन्हें 2013 में टीम का फ्रेशमैन ऑफ द ईयर नामित किया गया था और 2016 में ब्रेकआउट सीनियर सीज़न के साथ अपने करियर की शुरुआत की।

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