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आपके वॉलीबॉल कौशल में सुधार करने के लिए सोलो अभ्यास

यह आपके कसरत के साथ रचनात्मक होने का समय है, और इसका मतलब है कि आप अपने वॉलीबॉल कौशल को अपने आप में सुधार करने के तरीकों की खोज कर सकते हैं! आपको अभी भी खेल की बुनियादी बातों की आवश्यकता होगी, जिसका अर्थ है वॉलीबॉल (निश्चित रूप से!) जाल।

एक साथी के बिना भी, आप अपने कौशल को बेहतर बनाने के लिए सभी बुनियादी बातों का अभ्यास कर सकते हैं, जिसमें सर्व, डिग, सेट और स्पाइक शामिल हैं!

परिदृश्य बनाने के लिए अपनी कल्पना का प्रयोग करें जो आपको कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करेगा। परिस्थितियों की कल्पना करें और प्रत्येक कौशल से काउंटर-चाल और विकल्पों के माध्यम से अपने प्रशिक्षण को और आगे बढ़ाने के अवसर बनाने का प्रयास करें।