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खेल के बिना अब बच्चों को क्या चाहिए

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यह हम सभी के लिए अभूतपूर्व और चिंताजनक समय है। एक तिहाई से अधिक अमेरिकी वयस्कों (36%) का कहना है कि कोरोनावायरस उनके मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल रहा है,अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के हालिया सर्वेक्षण के अनुसार . हम भोजन, दवा, आपूर्ति और पैसे से बाहर निकलने की चिंता करते हैं।

अब एक बच्चा होने की कल्पना करो।

हमारे बच्चे एक ऐसी घटना का अनुभव कर रहे हैं जो उनके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए बेहतर या बदतर के लिए गहरा प्रभाव डाल सकती है। उनमें से कई खेल के बिना इस डरावनी, अजीब और उबाऊ महामारी का अनुभव कर रहे हैं - एक ऐसा स्थान, जो ठीक से वितरित होने पर, बच्चों को अपना तनाव मुक्त करने, अपने शरीर को स्थानांतरित करने और एक समावेशी टीम सेटिंग के भीतर सुरक्षित महसूस करने देता है।

अधिक बच्चों को खेलों में शामिल करने के लिए प्रोजेक्ट प्ले की नंबर 1 रणनीति हमेशा से रही हैबच्चों से पूछें कि वे क्या चाहते हैं . महामारी के दौरान भी यही सच है। हम युवाओं से यह पूछे बिना कि वे क्या चाहते हैं, अभी या जब खेल लौटते हैं, हम वह नहीं दे सकते। हमने सात युवा एथलीटों के साथ बात की ताकि वयस्क बच्चों की आवाज़ें अपने शब्दों में सुन सकें, ऐसे समय में जब सुनना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

सक्रिय रहने के लिए आप क्या कर रहे हैं?

प्रिसिला डी ला क्रूज़, 8 वीं कक्षा, वाशिंगटन डीसी : “मैं अपने पिताजी के साथ मैदान में जाता हूँ या मैं घर पर ही DC SCORES करता हूँ। (वीडियो प्रदान करते हैं) गेंद को नियंत्रित करने के लिए और अधिक गति कैसे प्राप्त करें, यह जानने के लिए आप अंदर क्या कर सकते हैं। मैं एक अपार्टमेंट में हूँ। एक अपार्टमेंट में अभ्यास करना कठिन है। एक पड़ोसी है, और यदि आप शोर करते हैं, तो निश्चित रूप से वे इसके बारे में शिकायत करने जा रहे हैं ताकि आप कुछ न कर सकें। चूंकि अब सभी क्षेत्र बंद हैं, मैं वास्तव में बाहर नहीं जाता। पीठ में थोड़ी जगह है, लेकिन इसका अभ्यास करना कठिन है। मैं वास्तव में गेंद या कुछ भी किक नहीं कर सकता। मैं हर दिन खेलता था और अब शायद यह सप्ताह में एक बार होता है।”

Rhiannon रूट, 7 वीं कक्षा, कोलंबस, ओहियो : “कोरोनावायरस ने मेरी स्विम स्टेट मीट को रद्द कर दिया, जो कि साल की सबसे बड़ी मीट है। यह वास्तव में परेशान करने वाला था। लेकिन मैं इससे वापस आने और आकार में रहने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए जब फुटबॉल का मौसम आता है, तो मैं इसके लिए आकार में रहूंगा और मेरे पास एक अच्छा मौसम होगा, क्योंकि मैं जो चाहता हूं उससे वापस आना चाहता हूं। चूक गए।"

ट्रेजोर ​​मैडेन, चौथी कक्षा, क्लीवलैंड, ओहियो : "यह वास्तव में उबाऊ है। मुझे इधर-उधर दौड़ने और कूदने की आदत है। मुझे अपनी टीम के साथ समय बिताने और मैच जीतने की याद आती है। अच्छे दिनों में मैं बाहर जाता हूं और हम सिर्फ व्यायाम करने के लिए अपनी बाइक चलाते हैं।"

चार्ली मेयर, 8 वीं कक्षा, पूर्वी औरोरा, न्यूयॉर्क : “मेरे फ़ुटबॉल कोच वीडियो के साथ हमारे शेड्यूल देखने के लिए भेज रहे हैं। हम सप्ताह में एक बार (ज़ूम पर) मिलते रहे हैं और कोच हमें जुड़े रहने के लिए चीजों पर असाइनमेंट देता है। हम आपके साथी के लिए एक कसरत बनाते हैं, और फिर आप उसे कोच को भेजते हैं और वह हमें प्रतिक्रिया देता है। हमारे कोच इस ब्रेक के दौरान सामान्य से अधिक, बहुत अधिक टेक्स्टिंग कर रहे हैं। वह हमें कसरत करने और कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं, जिससे मुझे प्रेरित महसूस होता है। कोच निश्चित रूप से पूछ रहा है, 'क्या आप अपने परिवार के साथ अच्छे रह रहे हैं? क्या आप स्कूल का काम कर रहे हैं?' जब कोई आपके बारे में सोच रहा होता है तो मुझे अच्छा लगता है। ऐसा लगता है कि वे आपकी परवाह करते हैं।"

आप भावनात्मक रूप से कैसे पकड़े हुए हैं?

ड्रेक लुईस, 11 वीं कक्षा, वाशिंगटन डीसी : “पिछले कुछ वर्षों से, मुझे पतझड़, वसंत और गर्मियों में हमेशा कुछ न कुछ करना पड़ा है। यह अजीब है क्योंकि मेरे पास स्कूल, अभ्यास, गृहकार्य की दिनचर्या थी। मेरे पास अब वास्तव में वह नहीं है। बेसबॉल खेलने में सक्षम नहीं होने के कारण, यह वास्तव में बेकार है, खासकर जब से हमारे पास इस साल बहुत अच्छी टीम थी और हमारे लीग चैंपियनशिप जीतने की संभावना काफी अधिक थी। मेरे लिए अभी एक और साल बाकी है। मै ठीक हूं। मुझे अपनी टीम के सीनियर्स के लिए बुरा लग रहा है। उनके लिए यही है।"

प्रिसिला : "यह वास्तव में उबाऊ है। मैं अपना तनाव (सॉकर) गेंद पर निकालता था। जब मैं पेनल्टी शॉट लेता और मैं पागल हो जाता, तो मैं गेंद को बहुत जोर से किक मारता। अब मैं बस लोगों को नज़रअंदाज़ करने और अपने फ़ोन पर बात करने की कोशिश करता हूँ क्योंकि करने के लिए कुछ नहीं है। (प्रिस्किल्ला का अनुमान है कि वह दिन में आठ घंटे अपने फोन पर रहती है, जबकि महामारी से पहले प्रति दिन दो घंटे की तुलना में।) मैं बस बैठी हूं। मैं अब बस इतना ही खा रहा हूं। जब मैं ऊब जाता हूं, मैं खा रहा होता हूं। यह स्वस्थ भोजन है, लेकिन यह बहुत अधिक भोजन है।"

चार्ली : "यह निश्चित रूप से थोड़ा डरावना है क्योंकि मैं वास्तव में कभी भी इस तरह से कुछ भी नहीं जीता हूं। मुझे पता है कि पहले भी युद्ध हो चुके हैं, लेकिन मुझे कभी भी स्कूल से लंबी अवधि के लिए छुट्टी नहीं लेनी पड़ी और न ही दोस्तों के साथ बातचीत करनी पड़ी। अपने परिवार के बाहर किसी से लंबे समय तक बात नहीं करना कठिन है, लेकिन मुझे पता है कि यह सब खत्म होने पर बेहतर होगा, इसलिए हमें अंदर रहना होगा इसलिए यह बेहतर है। ”

कई बच्चों को उनके लिए खेल निर्धारित करने की आदत होती है। क्या अपनी कल्पना का उपयोग करना और अकेले खेल खेलना कठिन है?

विवियन चुट, 8 वीं कक्षा, कोलंबस, ओहियो : “मुझे लगता है कि (खेल) करने के लिए प्रेरणा मिलना कठिन है। मैं बस अपने फोन पर अपने बिस्तर पर रहना चाहता हूं। मैं बाहर क्यों जाऊंगा? वह बहुत दूर है। वहीं, एक बार मोटिवेशन मिल जाए तो अच्छा है। लेकिन अगर आपके माता-पिता की आपसे अलग योजनाएँ हैं, और यदि वे आपके साथ खिलवाड़ करते हैं, तो आप अपनी सारी प्रेरणा खो देते हैं। ”

Rhiannon : "अगर मेरे माता-पिता यहां नहीं होते (मुझे प्रोत्साहित करते हुए) तो मैं कुछ नहीं करता। यह बहुत कठिन है। मैं आमतौर पर अपना (सॉकर) काम करने के बजाय सिर्फ टिकटॉक देखता हूं। मैं करतब दिखाऊंगा या मैं बाहर रहूंगा, और मुझे पसंद है, 'दरअसल, मैं अपना ध्यान भटकाने के लिए टिकटॉक देखना चाहता हूं।'"

चार्ली : "घर पर कसरत करना और प्रशिक्षण लेना कठिन है क्योंकि आप उतने प्रतिस्पर्धी नहीं हैं और आपके पास हर समय आपको धक्का देने के लिए कोच नहीं है। मेरे पिताजी ने हमारे लिए एक वर्कआउट शेड्यूल बनाया है, इसलिए हम सुबह फुटबॉल वर्कआउट करते हैं और दोपहर में बेसमेंट में लिफ्ट करते हैं। शेड्यूल बनाना निश्चित रूप से मददगार है इसलिए मैं फोकस नहीं खोता। ”

मक्खी : "सबसे पहले, मैंने सोचा था कि किसी अन्य व्यक्ति के बिना बेसबॉल सामान करना अभी भी मुश्किल होगा क्योंकि मेरे पास फेंकने के लिए कोई नहीं होगा। अपने कोच से बात करते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मैं कैसे एक मैदान में जा सकता हूं, गेंदों की एक बाल्टी रख सकता हूं, नेट में फेंक सकता हूं, शायद एक टी हिट कर सकता हूं, और फुटवर्क पर काम कर सकता हूं। मैं एक ट्रैक पर जा रहा था और बस कुछ गोद में दौड़ रहा था और जॉगिंग कर रहा था। लेकिन फिर मैंने सुस्त पड़ना शुरू कर दिया, इसलिए अपने कोच से बात करने से मुझे क्या करना चाहिए।"

अपना समय भरने के लिए आप खेल के बाहर क्या कर रहे हैं?

ज़ाचरी रामिरेज़, 5 वीं कक्षा, वैंकूवर, ब्रिटिश कोलंबिया : "मैं एक iPad या iPhone पर हूं - शायद 60% अधिक। हम कविता और दिमागीपन और अभ्यास कर रहे हैं जो कनाडा स्कोर हमें दे रहा है। वे हमें देखने के लिए वीडियो देते हैं और हमें ध्यान करने को मिलता है, लेकिन वे इसे निर्देशित विश्राम भी कहते हैं। वे हमें वर्कशीट देते हैं जिनका हम प्रिंट आउट ले सकते हैं। यह मुझे एक प्रकार से प्रसन्नता का अनुभव कराता है क्योंकि मुझे अपना अधिकांश समय iPad या iPhone पर खेलने में व्यतीत नहीं करना पड़ता है।"

ड्रेक : "होमवर्क के अलावा, मैं बहुत सारी फिल्में और टीवी देख रहा हूं। मैंने हर स्टार वार्स फिल्म फिर से देखी है।"

चार्ली : "मैंने निश्चित रूप से तहखाने में बहुत सारे वीडियो गेम स्वयं खेले हैं। मैंने इसे सीमित करने की कोशिश की है। हम सैर पर जाते हैं। (कसरत) कार्यक्रम मुझे सचेत रख रहा है। यह मुझे हर दिन कुछ करने के लिए देता है जब आप सोचते हैं कि इधर-उधर लेटने और कुछ भी उत्पादक न करने के बजाय आगे क्या करना है। ”

प्रिसिला : "मैं खाना बनाना पसंद करता हूँ। मैं खाना बनाने के लिए नई रेसिपी खोजने की कोशिश करता हूं जिससे मुझे क्लास लेने के लिए प्रेरित किया जा सके।"

माता-पिता और प्रशिक्षकों को इस बारे में क्या पता होना चाहिए कि बच्चों के लिए यह अवधि कैसी है और उनकी मदद कैसे करें?

ट्रेजोर: "वयस्कों को पता होना चाहिए कि कोरोनावायरस के कारण बच्चों के लिए पूरे दिन घर में रहना मुश्किल है, और वे अपने दोस्तों के साथ नहीं खेल सकते हैं।"

मक्खी : "बच्चों को करने के लिए चीजों की एक सूची दें। आपके पास यह खाली समय है और आप नहीं जानते कि इसके साथ क्या करना है। इसे पूरे दिन घर में नहीं बिताना चाहिए। किसी बिंदु पर, आपको घर से बाहर निकलने और वास्तव में सक्रिय होने की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आप फिर से खेल खेलते हैं, तो आप इससे पूरी तरह से बाहर नहीं होते हैं। बच्चों को आपके द्वारा खेले जाने वाले विशिष्ट खेल से संबंधित अभ्यासों की सूची दें। मेरे स्कूल में, कोच खिलाड़ियों के लिए कसरत करते हैं। लड़कियों के लैक्रोस के लिए, एक चीज दीवार से गेंद को मारना, उसे उठाना और उसे फिर से फेंकना था। एक लड़की शॉपिंग सेंटर की दीवार से टकराने गई थी।”

प्रिसिला : "वयस्कों को बच्चों के साथ बहुत धैर्य रखना चाहिए क्योंकि वे ऊब चुके हैं और अब उनके पास घर पर रहने के अलावा कुछ नहीं है। यह भी जान लें कि सामान्य स्कूल की तुलना में बहुत अधिक होमवर्क करना होता है। मैं दिन में पांच से छह घंटे स्कूल का काम करता हूं। हाई स्कूल (अगले साल) में जाना मेरे लिए एक बड़ा बदलाव होगा। यह जो होता (यदि मिडिल स्कूल का अंतिम वर्ष पूरा नहीं हुआ है) की तुलना में यह एक कठिन बदलाव होगा। ”

चार्ली : "यदि आप किसी बच्चे को अभी करने के लिए कुछ देते हैं, तो बच्चा शायद ऐसा करेगा क्योंकि उसके पास करने के लिए और कुछ नहीं है। शामिल होने का प्रयास करें। बस वहां रहें और उन्हें इस बात से अवगत कराते रहें कि उन्हें सबसे अच्छे आकार में क्या रखता है। उन्हें इस समय से गुजरने के लिए प्रोत्साहित करें क्योंकि यह किसी बिंदु पर खत्म हो जाएगा। ”

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