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COVID-19 युग में बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि कैसी दिखती है

महामारी से पहले,चार बच्चों में से एक से कम संघीय और राज्य अधिकारियों द्वारा अनुशंसित दैनिक शारीरिक गतिविधि आवश्यकताओं में भाग लिया। COVID-19 के कारण स्कूल बंद और बाधित होने से युवाओं में शारीरिक निष्क्रियता का खतरा ही बढ़ेगा।

स्कूल के खेल के बिना, इंट्राम्यूरल, नियमित पीई कक्षाएं, या यहां तक ​​​​कि अवकाश - जहां हम में से कई के पास मजेदार स्कूलयार्ड गेम की हमारी कुछ बेहतरीन यादें हैं - ऑनलाइन सीखने के जोखिमों की अलग प्रकृति बच्चों के लिए एक गतिहीन अस्तित्व में योगदान करती है जो अच्छे स्वास्थ्य के साथ बाधाओं में है, और बचपन के मोटापे के खिलाफ एक बहु-दशक लंबी लड़ाई के साथ। आने वाले महीनों में हमें सिर्फ बच्चों को सीखते रहना नहीं है। हमें उन्हें चलते रहना है।

यह हमारे बच्चों के स्वास्थ्य, कल्याण और सीखने की क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है।

वास्तव में, GENYOUth में हमारी पहली प्रकाशित रिपोर्ट और शिखर सम्मेलन में, मैं जिस गैर-लाभकारी संगठन का नेतृत्व करता हूं, जो स्वस्थ स्कूल समुदायों को बनाने के लिए समर्पित है, हमने उस पर बहुत ध्यान केंद्रित किया जिसे हम कहते हैं "लर्निंग कनेक्शन ।" यह पोषण, शारीरिक गतिविधि और अनुभूति, या बच्चे की सीखने की क्षमता के बीच की कड़ी है। उस रिपोर्ट में, हमने एक बच्चे के मस्तिष्क, विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस, जो सीखने और भावनाओं से जुड़ा हुआ है, का एक उदाहरण ग्राफिक दिखाया है। अनिवार्य रूप से, हिप्पोकैम्पस प्रतिदिन कम से कम 20 मिनट के लिए सक्रिय होने पर "रोशनी" देता है। हमारे मस्तिष्क के लिए शारीरिक गतिविधि एक अंधेरे कमरे में लाइट स्विच चालू करने की तरह है। मैं अक्सर अपनी टीम से कहता हूं, और कई सीईओ को मैं सलाह देता हूं कि जब मैं अपने दैनिक छह-मील की दौड़ में होता हूं, तो मेरे दिमाग में रोशनी होने के कारण मेरे सबसे अच्छे विचार जीवन में आते हैं।