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"स्विंग एंड ए... मिस?" - अपने एथलीट (और आपके पूरे परिवार!) की दृष्टि को सुरक्षित रखें!

वीएसपी विज़न केयर द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 84 प्रतिशत लोग दृष्टि को अपनी सबसे महत्वपूर्ण समझ के रूप में मानते हैं, लेकिन केवल आधे लोग ही वार्षिक नेत्र परीक्षण करवाते हैं।

द्वारा अपने परिवार की दृष्टि की रक्षा करेंसालाना आंखों की परीक्षा का समय-निर्धारण करना पूरे परिवार के लिए - तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि कुछ "बंद" न हो जाए। आंखों की जांच ग्लूकोमा जैसी बीमारियों या मायोपिया जैसी सामान्य अपवर्तक त्रुटियों की जांच करने का अवसर प्रदान करती है। जब उनका इलाज करना आसान होता है और नुकसान होने से पहले उन्हें जल्दी पहचानना महत्वपूर्ण है।

हालांकि आंखों का स्वास्थ्य सभी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन खराब दृष्टि से बच्चों पर काफी प्रभाव पड़ सकता है। अधिक स्पष्ट संकेतों में से एक है कि एक बच्चे को चश्मे या संपर्कों की आवश्यकता हो सकती है, जब उसे स्कूल के काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है या कक्षा में बोर्ड देखने में परेशानी होती है। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, यहां कुछ अतिरिक्त संकेत दिए गए हैं कि आपके बच्चे को दृष्टि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:

  • स्क्विंटिंग - यह संकेत हो सकता है कि आपके बच्चे में एक अपवर्तक त्रुटि है, जो इस बात को प्रभावित करती है कि आँखें किसी छवि पर कितनी अच्छी तरह ध्यान केंद्रित करती हैं।
  • सिर झुकाना या एक आंख को ढंकना - स्पष्टता बढ़ाने के लिए दृष्टि के कोण को समायोजित करने के लिए आपका बच्चा एक आंख को ढक सकता है या अपना सिर झुका सकता है। यह एक संकेत हो सकता है कि आपके बच्चे को एंबीलिया है, जिसे आलसी आंख भी कहा जाता है, जो बच्चों में सबसे आम नेत्र विकारों में से एक है।
  • आंखों को ज्यादा रगड़ना
  • सिरदर्द या आंखों में दर्द की शिकायत

     

वार्षिक परीक्षाओं के अलावा, स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के लिए यहां छह युक्तियां दी गई हैं!

1. अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और अच्छा खाएं

यह बिना कहे चला जाता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली आपके बच्चों को कई तरह से लाभ पहुंचा सकती है, जिसमें आंखों की रोशनी भी शामिल है। एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, जीवन की शुरुआत में स्वस्थ आदतें जैसे अच्छा खाना और सक्रिय रहना मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है, जिससे आंख या दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ग्रेनोला बार या गेटोरेड जैसे खेल के बाद के स्नैक्स बहुत अच्छे हैं, लेकिन फल और सब्जियां जैसे कि गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियां, गाजर और संतरे खाने से भी आपकी आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है।

2. धूम्रपान छोड़ो

धूम्रपान न केवल आपके फेफड़ों के लिए बुरा है और न ही सेकेंड हैंड धुआं आपके बच्चों के फेफड़ों के लिए बुरा है। धूम्रपान आपकी आंखों की रोशनी को काफी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आपको मोतियाबिंद होने का खतरा होता है।

3. धूप का चश्मा पहनें

यह आसान और स्टाइलिश है! आप धूप के खेल के दिन ब्लीचर्स में या किनारे पर बैठकर अपने धूप का चश्मा कभी नहीं भूलेंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका एथलीट या तो नहीं है। क्या आपके बच्चे अपनी आंखों को धूप से बचाने के लिए बेंच पर या यहां तक ​​कि खेल में (यदि उपयुक्त हो) धूप का चश्मा पहनते हैं। धूप का चश्मा खरीदना महत्वपूर्ण है जो यूवीए और यूवीबी विकिरण दोनों के 99-100% को अवरुद्ध करता है।

4. सुरक्षा आईवियर का प्रयोग करें - खासकर जब आपके बच्चे खेल खेलते हैं

सुरक्षा चश्मा और काले चश्मे विशेष रूप से कुछ गतिविधियों, विशेष रूप से संपर्क या उच्च जोखिम वाले खेल करते समय आपके बच्चे की आंखों की सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। स्पोर्ट्स लेंस पॉलीकार्बोनेट सामग्री से बने होते हैं जो अधिक सुरक्षित, हल्के और प्रभाव प्रतिरोधी होते हैं, जो मलबे, कुंद आघात और यूवी विकिरण के खिलाफ बेहतर सुरक्षा प्रदान करते हैं।

"फैशन-फ़ॉरवर्ड आरई स्पेक्स के साथ, यदि आप फोटोक्रोमिक लेंस के लिए सेंसिटी विकल्प का उपयोग करते हैं, तो आपके पास सभी स्थानों पर सभी खेलों के लिए अधिकतम सुरक्षा है। इसलिए, यदि बेसबॉल गेम के दौरान बादल छा जाते हैं, या सूरज डूबता है, या आपका अभ्यास घर के अंदर चलता है , बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है! साथ ही, माता-पिता और तैराकों को यह एहसास होता है कि पानी में और अधिक आरामदायक बनाने के लिए महत्वपूर्ण निकट या दूरदर्शी तैराकों के लिए पूर्व-निर्मित प्रिस्क्रिप्शन स्विम गॉगल्स प्राप्त करना कितना उचित है।" -डॉ रिचर्ड फ्रीमैन, नॉर्थवेस्ट आई

"अधिकांश उच्च-तीव्रता और संपर्क खेलों के लिए सुरक्षात्मक आईवियर की आवश्यकता होती है। इसे पहना जाना चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि यह ठीक से फिट हो और टूट-फूट या उम्र से समझौता न हो।" -डॉ. टिमोथी एहलेन, नॉर्थवेस्ट आई

5. कंप्यूटर/स्क्रीन समय सीमित करें

अपने बच्चे के स्क्रीन समय को सीमित करें, क्योंकि बहुत अधिक उनकी आंखों पर दबाव डाल सकता है जिससे धुंधली दृष्टि, दूर से ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, सूखी आंखें और सिरदर्द हो सकता है। हम सभी इस गर्मी में जुड़वा बच्चों को एक पूर्ण कार्यक्रम खेलते हुए देखने के लिए उत्साहित हैं और इस जुलाई में ओलंपिक देखते हुए हमारे सभी पसंदीदा कार्यक्रम देखते हैं, लेकिन हर किसी के स्क्रीन समय पर नजर रखने की कोशिश करते हैं। अपने बच्चे की आंखों को कठोर स्क्रीन लाइट से बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि उनका नुस्खा अद्यतित है और उन्हें टीवी देखने, वीडियो गेम खेलने या सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने से ब्रेक लेने की याद दिलाएं।

6. अपने नेत्र चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाएँ

आप स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के लिए सभी सही चीजें कर सकते हैं, लेकिन आपकी और आपके बच्चों की आंखों की सर्वोत्तम जांच करने के लिए नियमित रूप से आंखों की जांच कराना बेहद जरूरी है।


आँख समझदार बनोऔर जाएँउत्तर पश्चिमी नेत्र आप अपने परिवार में स्वस्थ दृष्टि को कैसे प्रोत्साहित कर सकते हैं, इस बारे में अधिक जानने के लिए वेबसाइट। हमारे बाल चिकित्सा क्लिनिक, LASIK, या हमारे द्वारा प्रदान की जाने वाली अन्य सेवाओं में से एक के बारे में प्रश्न? टीम के किसी सदस्य से बात करने के लिए हमें (763) 416-7600 पर कॉल करें, या आप मिलने का अनुरोध कर सकते हैं।

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