मियामी हीट के बाम अदेबायो के साथ पोस्ट मूव्स


पेंट में स्कोर करना सबसे कठिन कामों में से एक है - खासकर बड़े पुरुषों के आसपास। चाहे आप पोस्ट प्लेयर हों या गार्ड, पेंट में फुटवर्क और पोस्ट मूव्स में महारत हासिल करने से "आपको अपना शॉट ऑफ करने, बड़े खिलाड़ियों के खिलाफ स्कोर करने या बेईमानी करने में मदद मिलेगी", जैसा कि बाम कहते हैं।

जैसे खिलाड़ियों के लिए भीबम अदेबयो , जो 6'9 खड़ा है, यह आसानी से नहीं आता है। निकोला जोकिक और जोएल एम्बीड जैसे लीग के कुछ बेहतरीन दिग्गजों के खिलाफ लड़ाई के लिए, केवल ताकत और आकार से अधिक की आवश्यकता होती है। फ़ुटवर्क और पोस्ट मूव्स डिफेंडर्स पर फ़ायदा उठाने की कुंजी हैं!

ऑरलैंडो में 13 उच्च-तीव्रता वाले प्लेऑफ़ खेलों के माध्यम से, अदेबायो ने हीट को पूर्वी सम्मेलन फ़ाइनल में गहराई तक ले जाने में मदद की है। बहुमुखी बड़े आदमी ने मियामी हीट के लिए फर्श के दोनों सिरों पर पेंट को दबाए रखते हुए औसतन 17.6 अंक, 11.3 रिबाउंड और एक गेम को ब्लॉक किया है। मैं कहूंगा कि उनके फुटवर्क और पोस्ट मूव्स का उनकी सफलता से बहुत कुछ लेना-देना है!

इस एनबीपीए ट्रेनिंग ग्राउंड वीडियो में, बैम पेंट में स्कोर करने में आपकी मदद करने के लिए बास्केट के चारों ओर विभिन्न फुटवर्क और पोस्ट मूव्स प्रदर्शित करता है। कोशिश करके देखो!

छेद करना

Bam Adebayo . के साथ ड्रॉप स्टेप + अप फेक

समय

शॉट फेक + अप फेक फुटवर्क का उपयोग करके 1 मिनट में जितना हो सके उतने शॉट बनाएं

दिशा-निर्देश

टोकरी के चारों ओर कहीं भी शुरू करते हुए, टोकरी की ओर एक बूंद कदम उठाएं, नकली पंप करें, फिर एक लेप के लिए कदम उठाएं या स्पिन करें। यह फुटवर्क आपको अपने शॉट को बड़े डिफेंडरों के आसपास ले जाने में मदद करेगा या आपको बेईमानी से बाहर निकालने में मदद करेगा।


    शीर्ष पेशेवरों, प्रशिक्षकों प्रशिक्षकों से सीखना जारी रखने के इच्छुक हैं?

    बॉल हैंडलिंग और शूटिंग से लेकर योग और स्पोर्ट्स साइकोलॉजी तक, NBPA ट्रेनिंग ग्राउंड में आपके खेल को अगले स्तर तक ले जाने में मदद करने के लिए एक तरह की प्रशिक्षण सामग्री है!

    एनबीपीए ट्रेनिंग ग्राउंड में जल्द ही आ रहा है एनबीए खिलाड़ियों की ताजा नई सामग्रीजमाल मरे,लैंगस्टन गैलोवे, तथाबम अदेबयो, शीर्ष WNBA खिलाड़ी और आइकनलिसा लेस्लीतथाचीनी ओगुमाइक, खेल योग विशेषज्ञसवाना स्टीवंस, और जमीनी स्तर पर प्रभावित करने वाले, प्रशिक्षकबोबिटो गार्सियातथास्टेनली रेमी।

    एनबीपीए ट्रेनिंग ग्राउंड और एनबीपीए ट्रेनिंग ग्राउंड वन प्रोग्राम के बारे में जानकारी जिसमें 1:1 प्रशिक्षण व्यक्तिगत फीडबैक होगा, यहां पाया जा सकता हैwww.nbpa.com/ग्रासरूट्सया में Famer ऐप परगूगल प्लेतथाऐप्पल ऐप स्टोर.

    पेशेवरों की तरह प्रशिक्षित करने के लिए, पेशेवरों के साथ...

    1. डाउनलोड करने के लिए अपने मोबाइल फोन या टैबलेट का उपयोग करेंफेमर ऐप

    2. अपने क्लब के रूप में "एनबीपीए ट्रेनिंग ग्राउंड" चुनें

    3. हमारे साथ प्रशिक्षण शुरू करें!