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हमारे शब्द मायने रखते हैं: खेल में सहयोगी कैसे बनें?

अपने साथियों के लिए सहयोगी होने का मतलब केवल किसी कारण के समर्थन में सोशल मीडिया पर पोस्ट करना नहीं है। इसका मतलब है कि मुश्किल परिस्थितियों में भी उनके लिए खड़ा होना, भले ही वह असहज हो। खेल और स्कूल में, यह मुश्किल हो सकता है। यह अलोकप्रिय महसूस कर सकता है। लेकिन ऐसा करना सही है।

यहां,ट्रूस्पोर्ट विशेषज्ञकेविन चैपमैन, पीएचडी, नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक और चिंता और संबंधित विकारों के लिए केंटकी केंद्र के संस्थापक, और अब क्या सुविधा के अध्यक्ष, नादिया क्यबा, एमएसडब्ल्यू, इस सीजन में आप वास्तव में अपने साथियों का समर्थन कैसे कर सकते हैं, इसके लिए अपनी सर्वश्रेष्ठ सलाह साझा कर रहे हैं।

समझें कि आपकी टीम के लिए सहयोगी का क्या अर्थ है

अपने साथियों के लिए सहयोगी बनना किसका हिस्सा हैएक अच्छा साथी होने के नाते . "टीम के साथी के रूप में, समझें कि टीम के अन्य लोगों के लिए आपके शब्द कितने मायने रखते हैं," चैपमैन कहते हैं। “दूसरों के लिए नहीं बोलना, अपनी टीम के साथ अन्याय होने देना, स्वीकार्य नहीं है। यह टीम की संस्कृति के लिए एक कैंसर है।"

अपने स्वयं के पूर्वाग्रह को स्वीकार करें

हर किसी के पास पूर्वाग्रह होते हैं और जो आपके पास हैं उनकी बेहतर समझ विकसित करने से आपको अपने साथियों के लिए एक बेहतर सहयोगी बनने में मदद मिल सकती है। "अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों के बारे में सोचना आसान नहीं है," कबा कहते हैं। "लेकिन यह गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है। उन पूर्वाग्रहों के बारे में सोचें जिनके साथ आपको उठाया गया है।" उदाहरण के लिए, अक्सर युवा लड़कियों को सफेद गुड़िया दी जाती है, जबकि लड़कों को सफेद सुपरहीरो एक्शन के आंकड़े दिए जाते हैं। यह इस पूर्वाग्रह को स्थापित करता है कि लड़कियां पालन-पोषण और देखभाल करने वाली होती हैं, जबकि लड़के बहादुर, मजबूत रक्षक होते हैं। इन लिंग-आधारित पूर्वाग्रहों के अलावा, हमारा अचेतन पूर्वाग्रह बन जाता है कि सफेद होना आदर्श है।

टीम के साथ बातचीत खोलें

लिंग तटस्थ बाथरूम के बारे में बातचीत के लिए धक्का देने के लिए, या काले एथलीट के लिए प्रणालीगत नस्लवाद के आसपास बातचीत शुरू करने के लिए टीम पर ट्रांसजेंडर एथलीट की भूमिका नहीं होनी चाहिए। एक अच्छा सहयोगी होने का मतलब केवल आक्रामकता और मुद्दों को दूर करना नहीं है, इसका मतलब सक्रिय होना है। एक होने के बारे में अपने कोच से पूछने पर विचार करेंमूल्यों के आसपास टीम चर्चा और सहयोगी। आप किसी ऐसे काउंसलर से भी पूछना चाह सकते हैं जो इन विषयों में पारंगत हो और टीम से बात करने के लिए आए। ये पूर्व-निवारक उपाय न केवल आपके साथियों को देखने का एहसास कराते हैं, बल्कि वे पूरी टीम के लिए बेहतर समझ पैदा कर सकते हैं। "जब तक कोई बड़ी समस्या न हो, तब तक निष्क्रिय रहने के बजाय सामने से सक्रिय रहें," क्यबा कहते हैं।

याद रखें मतभेद हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं

कुछ मतभेद अधिक सूक्ष्म होते हैं, लेकिन एक अच्छे सहयोगी होने की दृष्टि से भी उतने ही महत्वपूर्ण होते हैं। उदाहरण के लिए, आपने शायद महसूस नहीं किया होगा कि एक टीम का साथी मुस्लिम था, और उसे दिन के दौरान निश्चित समय पर प्रार्थना करने की आवश्यकता होती है। आप शायद नहीं जानते होंगे कि एक साथी एथलीट में एक संज्ञानात्मक अक्षमता होती है जिससे उसके लिए टीम की बाधाओं के दौरान ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। आपको शायद इस बात की जानकारी न हो कि आपकी एक टीम की साथी एक ट्रांसजेंडर महिला है जो स्टेडियम की बाथरूम नीति से निपटने के लिए संघर्ष कर रही है।

इसे ध्यान में रखते हुए, अपने व्यक्तिगत पूर्वाग्रहों पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालने का प्रयास करें और आप अपने साथी एथलीटों, कोचों या स्वयंसेवकों की जरूरतों को बेहतर तरीके से कैसे पूरा कर सकते हैं।

जाति और लिंग के साथ-साथ, उन अन्य चीजों के बारे में सोचें जिन्होंने आपके जीवन में पूर्वाग्रह पैदा किए हों: आपकी वित्तीय स्थिति या आपको वर्ग और धन के बारे में सोचना कैसे सिखाया गया; आपका धर्म; आपकी कामुकता और लिंग अभिव्यक्ति; तथाअलग-अलग अक्षमताएं कुछ पूर्वाग्रहों को कैसे जन्म दे सकती हैं . अपने स्वयं के पूर्वाग्रह को समझने से आपको एक बेहतर सहयोगी बनने में मदद मिलती है क्योंकि यह आपको उन सूक्ष्म आक्रमणों और रोज़मर्रा के पूर्वाग्रहों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देता है जो आपके साथियों का सामना कर सकते हैं।