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नियमित स्ट्रेचिंग रूटीन आपको तेज और मजबूत बना सकता है। जानें कैसे इस पैरालिंपियन के साथ।
विश्व सर्फ के दिग्गज इटालो फरेरा आपको अपने कार्डियो रूटीन के माध्यम से ले जाते हैं।
आपके स्पोर्ट लॉकर में रखने के लिए यहां छह स्नैक्स विकल्प दिए गए हैं जो शेल्फ-स्थिर, ऊर्जा-पैक और टेस्टबड-अनुमोदित हैं।
यहां कम से कम तैयारी के साथ आसान लंच पैक करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं- और ये विकल्प आपको और साथ ही आपके भूखे एथलीट को खिला सकते हैं
एथलीटों के आराम करने और आराम करने के लिए छुट्टियां एक अच्छा समय है, लेकिन कभी-कभी वे अस्वास्थ्यकर आदतों को भी लुभा सकते हैं। यहाँ कुछ हैं…
COVID-19 महामारी को शुरू हुए एक पूरा साल हो गया है, जिससे कोच, माता-पिता और एथलीटों को यह बदलने के लिए मजबूर होना पड़ा कि वे टीम को कैसे देखते हैं ...
वयस्कों को अधिक चुस्त बनना चाहिए और अपने बच्चों को भी अधिक चुस्त बनना सिखाना चाहिए
रजिस्टर्ड डाइटिशियन और स्पोर्ट्स डायटेटिक्स के विशेषज्ञ ने किचन में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपने बेस्ट टिप्स शेयर किए।
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