कुश्ती अभ्यास

तीव्र खेल प्रशिक्षण के साथ बढ़ते तापमान गर्मी की बीमारी का सबसे बड़ा जोखिम पेश करते हैं, खासकर अभ्यास के पहले हफ्तों में। और खराब हवादार जिम या स्टूडियो में लंबे समय तक अभ्यास करने से गर्मी की बीमारी का खतरा अधिक होता है।

यह सर्दी और फ्लू का मौसम है, और हम जानते हैं कि एक टीम के बीच कितनी आसानी से बीमारी फैल सकती है। इस मौसम में अपने एथलीट की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करने के लिए इन सरल पोषण युक्तियों को ध्यान में रखें।

जब नए कोरोनावायरस दिशानिर्देशों की बात आती है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपने एथलीटों के लिए अच्छे उदाहरण स्थापित कर रहे हैं, कोच और माता-पिता की पहले से कहीं अधिक बड़ी जिम्मेदारी है।

9वीं कक्षा में अपने बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य और विकास को कैसे आगे बढ़ाया जाए, इस पर इन सुझावों का पालन करें।

अपने पसंदीदा सॉकर खिलाड़ी (खिलाड़ियों) को खेल में बनाए रखने के लिए घुटनों और टखनों की सुरक्षा के लिए विशेषज्ञ स्पोर्ट्स मेडिसिन टिप्स प्राप्त करें।

प्रतिस्पर्धा में बढ़त हासिल करने और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए आपके युवा एथलीट पौधे-आधारित आहार का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं।

डेबोरा गिल्बोआ, एमडी, बताते हैं कि कैसे माता-पिता और कोच युवा एथलीटों को सिखा सकते हैं कि तनाव को दूर करने के बजाय उसे कैसे संसाधित और संभालना है।